'Công thức chạy bộ của Daniels' truyền cảm hứng cho người đam mê chạy bộ

05/09/2019 14:47 GMT+7 | Thể thao

(lienminhbng.org)- Cuốn sách "Công thức chạy bộ của Daniels" là người bạn đồng hành trong quá trình tập luyện cho những người bắt đầu dành sự quan tâm cho chạy bộ muốn trở thành một vận động viên chạy bộ.

Run For The Oceans: Mỗi người chạy bộ là một đại sứ bảo vệ môi trường biển

Run For The Oceans: Mỗi người chạy bộ là một đại sứ bảo vệ môi trường biển

Ô nhiễm môi trường biển đang là vấn nạn nhức nhối toàn cầu, bởi hậu quả đã tác động trực tiếp tới cuộc sống của mỗi người, ai cũng có thể nhìn nhận và cảm thấy.

"Công thức chạy bộ của Daniels" trình bày những kiến thức chuyên sâu, thông tin khoa học mà các huấn luyện viên và vận động viên; người đọc đam mê chạy bộ muốn bắt đầu tập luyện môn thể thao này có thể hiểu được, yêu thích và áp dụng.

Đó là các nguyên tắc then chốt trong luyện tập và kỹ thuật chạy bộ; các kiểu luyện tập đa dạng hiện có cho những người chạy bộ cùng mục tiêu mà từng kiểu luyện tập này hướng tới; luyện tập đa dạng các loại địa hình (vùng cao), luyện tập chạy đua ở những cự li từ 800 mét tới chạy đua marathon; sự nghỉ ngơi và các bài tập bổ sung...

Chú thích ảnh
Bìa cuốn sách "Công thức chạy bộ của Daniels"

Ngoài ra, người viết còn bổ sung phần phụ lục và thuật ngữ nhằm cung cấp thêm những thông tin nghiên cứu, những lý giải rõ ràng, cụ thể hơn về bộ môn thể thao nữ hoàng này.

Cách viết tường minh, mạch lạc nhưng không khô cứng, rất giản dị mà gần gũi. Người đọc dễ bị thu hút bởi những lời khuyên, hướng dẫn nhẹ nhàng của người viết, tạo cảm giác như chính Daniels đang “trực tiếp” đồng hành cùng các vận động viên.

Cuốn sách trở nên thuyết phục, Daniels cũng đưa ra câu chuyện có thực, những khó khăn cùng những trải nghiệm mà vận động viên chạy bộ có thể gặp phải trên hành trình tập luyện của mình.

Jack Daniels được tạp chí Runner’s World vinh danh là huấn luyện viên tài ba nhất thế giới. Ông đã có 50 năm kinh nghiệm huấn luyện và dẫn dắt cho nhiều vận động viên chạy bộ hàng đầu thế giới. Ông là cha đẻ của bảng chỉ số VDOT - một công cụ rất hữu ích để thiết lập tốc độ luyện tập cho người chạy ở bất kỳ cấp độ năng lực nào.

Những chia sẻ trong "Công thức chạy bộ của Daniels" đã khai mở nội tâm và truyền nguồn cảm hứng đam mê bất tận cho nhiều người muốn bắt đầu tập luyện môn thể nào này cũng như những huấn luyện viên, những vận động viên chuyên nghiệp.

Cuốn sách "Công thức chạy bộ của Daniels" do Cao Hà hiệu đính, Vũ Hạnh Dung dịch và Pandabooks ấn hành.

Lam Anh

Cùng chuyên mục
Xem theo ngày
Đọc thêm