Lưu ý chăm sóc mắt thời điểm cận Tết

26/12/2024 11:03 GMT+7 | Đời sống

Thời điểm đang dần chuyển giao này cũng là thời điểm cần lưu ý trong bảo vệ sức khỏe do sự xuất hiện của các dịch bệnh, trong đó có các bệnh lý về mắt. Cùng Bác sĩ nhãn khoa tìm hiểu cách chăm sóc mắt thời điểm cận tết qua bài viết sau.

Lưu ý chăm sóc mắt thời điểm cận Tết - Ảnh 1.

Bác sĩ nhãn khoa khuyến cáo một số biện pháp chăm sóc mắt thời điểm cận Tết

Lưu ý giữ vệ sinh mắt

• Rửa tay thường xuyên: Trước khi chạm vào mắt hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động nào liên quan đến mắt, hãy đảm bảo rằng tay bạn đã được rửa sạch để tránh vi khuẩn xâm nhập.

• Tránh chạm tay lên mắt: Cố gắng không chạm tay lên mắt, đặc biệt là khi tay bẩn hoặc chưa được rửa sạch.

Bảo vệ mắt khỏi những tác nhân từ môi trường

• Sử dụng kính râm: Khi ra ngoài trời, đặc biệt vào ban ngày, hãy đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi tia UV có hại từ ánh sáng mặt trời. Lưu ý khi bạn đeo kính thường xuyên cần chú ý vệ sinh và kiểm tra kính của mình để hiệu quả nhìn tối ưu.

• Đeo kính bảo hộ: Nếu bạn tham gia các hoạt động nguy hiểm như bắn pháo hoa, hãy đeo kính bảo hộ để tránh các mảnh vụn hoặc tia lửa bắn vào mắt.

Nghỉ ngơi đủ

• Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể gây khô mắt và mỏi mắt. Hãy đảm bảo bạn có giấc ngủ đủ và chất lượng mỗi đêm, đặc biệt là trong những ngày Tết khi có thể thức khuya.

• Thư giãn mắt: Tránh nhìn liên tục vào màn hình điện thoại hoặc máy tính quá lâu. Hãy dành thời gian để mắt thư giãn bằng cách nhắm mắt lại hoặc nhìn ra xa trong vài phút.

Lưu ý trong chế độ dinh dưỡng

• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, C, E và các khoáng chất như kẽm và omega-3 để giữ cho mắt luôn khỏe mạnh. Các loại thực phẩm như cà rốt, rau xanh, cá hồi và các loại quả hạch là những lựa chọn tuyệt vời.

• Uống đủ nước: Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho mắt không bị khô.

Hướng dẫn xử trí nhanh khi bị chấn thương mắt

• Không tự ý xử lý: Khi không may xảy ra chấn thương ở mắt không nên dụi vết thương ở mắt, không nên cố gắng tự lấy dị vật đang ở trên mắt, không tự nhỏ thuốc hay tự tra thuốc mỡ vào mắt.

Lưu ý chăm sóc mắt thời điểm cận Tết - Ảnh 2.

Để có một đôi mắt khỏe mạnh, cần lưu ý bổ sung vào chế độ ăn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng

• Việc nên làm: Khi bị chất lỏng bắn vào mắt gây tổn thương bỏng như dầu mỡ, axit, hóa chất (ngoại trừ các hóa chất có tính kiềm )… thì nên rửa mắt dưới vòi nước khoảng 15 phút. Với vết thương có chảy máu chỉ nên băng che, với vết thương có sưng nề bầm tím thì có thể chườm đá hoặc nước lạnh còn khi bị bụi vào mắt có thể nhúng mắt vào thau hoặc cốc nước, mở to mắt và chớp mắt 4 đến 5 lần để bụi ra.

Khám mắt định kỳ

Các chuyên gia nhãn khoa đã đưa ra khuyến cáo để bảo vệ thị lực, người dân cần lưu ý chủ động kiểm tra sức khỏe mắt để phát hiện sớm các vấn đề và điều trị kịp thời.

Chăm sóc mắt đúng cách trong thời điểm giao mùa, đặc biệt là thời điểm cận Tết, giúp bạn duy trì sức khỏe thị giác tốt và phòng tránh các vấn đề về mắt và tận hưởng trọn vẹn không khí lễ hội bên cạnh gia đình.

BS. Trần Xuân Nhật Linh - Bệnh viện Mắt Sài Gòn Cần Thơ

Cùng chuyên mục
Xem theo ngày
Đọc thêm