(lienminhbng.org) - Những người ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt (như gạo lứt, yến mạch, lúa mỳ và mỳ ống...) có khả năng sống lâu hơn và giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Đây là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard (Mỹ) công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y học Mỹ (JAMA) ngày 5/1.
Sau khi tiến hành theo dõi hơn 74.000 phụ nữ và gần 44.000 đàn ông trong thời gian từ giữa những năm 1980 tới năm 2010, các nhà khoa học nhận thấy những người ăn nhiều ngũ cốc có nguy cơ tử vong thấp hơn, đặc biệt là những người mắc bệnh tim mạch.
Ăn nhiều ngũ cốc có khả năng sống lâu hơn
Cụ thể, những người có khẩu phần ăn trung bình 28 gam ngũ cốc nguyên hạt/ngày, nguy cơ tử vong thấp hơn 5%, thậm chí nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch giảm tới 9%. Số liệu trên được kiểm chứng sau khi loại bỏ các yếu tố tác động như tuổi tác, hút thuốc và các chỉ số cơ thể.
Mặc dù không cho rằng ăn nhiều ngũ cốc có khả năng giảm tỷ lệ tử vong do ung thư, song theo các nhà khoa học kết quả trên sẽ rất hữu ích trong việc tư vấn chế độ ăn uống hàng ngày, trong đó việc tăng cường ngũ cốc trong thực đơn sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính và có khả năng kéo dài tuổi thọ.
XSDL 6/10 : Xổ số Đà Lạt được phát hành bởi công ty xổ số kiến thiết Đà Lạt quay thưởng vào lúc 16h10 ngày Chủ Nhật hàng tuần. Trực tiếp kết quả XSMN được cập nhật nhanh nhất trên lienminhbng.org.
XSKG 6/10 : Xổ số Kiên Giang được phát hành bởi công ty xổ số kiến thiết Kiên Giang quay thưởng vào lúc 16h10 ngày Chủ Nhật hàng tuần. Trực tiếp kết quả XSMN cập nhật nhanh nhất trên lienminhbng.org.
XSTG 6/10: Xổ số Tiền Giang được phát hành bởi công ty xổ số kiến thiết Tiền Giang quay thưởng vào lúc 16h10 ngày Chủ Nhật hàng tuần. Trực tiếp kết quả XSMN được cập nhật nhanh nhất trên lienminhbng.org.
XSMN 6/10: Xổ số miền Nam ngày 6/10/2024 gồm các tỉnh Tiền Giang, Kiên Giang và Đà Lạt. Theo dõi kết quả XSMN hôm nay Chủ Nhật ngày 6/10 trên lienminhbng.org.
Phó chủ tịch West Ham United, Karren Brady, đã bày tỏ sự lo ngại sâu sắc về phán quyết mới nhất của Tòa án Công lý Châu Âu (CJEU) liên quan đến vụ kiện của cựu cầu thủ Lassana Diarra.
Trực tiếp bóng đá Crystal Palace vs Liverpool (18h30, 5/10) – lienminhbng.org cập nhật diễn biến, kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs Liverpool thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh.
Tiền vệ đội trưởng Hùng Dũng khẳng định mục tiêu của đội tuyển Việt Nam trước tiên là chiến thắng trước đội Ấn Độ trong trận đấu ngày 12/10 tới. Hùng Dũng cũng chia sẻ khá nhiều về người đàn anh, đồng đội Văn Quyết đã khá lâu mới trở lại ĐTQG.
Không thể tin nổi nhưng đó là sự thật khi Bích Tuyền vừa chính thức lọt top 3 đối chuyền xuất sắc nhất thế giới 2024 theo xếp hạng của trang thống kê bóng chuyền nổi tiếng Volleybox.
Cao chưa đến 1m80 nhưng bật đà như một cầu thủ Châu Âu, cô ấy từng là chủ công cùng tuyển Việt Nam giành 2 HCB SEA Games. Đặc biệt, cô ấy còn được nhắc đến rất nhiều khi quyết định từ chối đề nghị siêu hấp dẫn của một ông bầu nổi tiếng và sau đó từ bỏ tiền túi học nghề để bây giờ làm bà chủ 9X thành đạt.
Xem VTV5 VTV6 trực tiếp bóng đá hôm nay ngày 5/10/2024. lienminhbng.org cập nhật link xem trực tiếp các trận đấu thuộc Premier League, La Liga, Serie A, Ligue 1 và Bundesliga.
Một lần nữa, lo ngại về các trào lưu nguy hiểm lan truyền trên mạng xã hội và tác động tiêu cực của chúng đối với trẻ em và thanh thiếu niên lại dấy lên.
Ban tổ chức Giải thưởng Bùi Xuân Phái - Vì tình yêu Hà Nội lần 17 năm 2024 của báo Thể thao và Văn hóa (Thông tấn xã Việt Nam) công bố 9 đề cử chính thức trên 4 hạng mục của mùa giải năm nay là Giải thưởng Lớn, Giải Tác phẩm, Giải Ý tưởng và Giải Việc làm.
Hải quan cửa khẩu tại sân bay Quốc tế Nội Bài (Cục Hải quan Hà Nội) vừa phát hiện nam hành khách nước ngoài giấu trong người 3 thỏi kim loại, nghi là vàng, có tổng trọng lượng khoảng 3 kg khi làm thủ tục nhập cảnh vào Việt Nam.
Dù đã trải qua một thời gian dài không thi đấu, cái tên Công Phượng vẫn mang tới độ hot rất lớn trong lễ xuất quân của CLB Trường Tươi Bình Phước sáng nay